為豐富我區(qū)老年人體育休閑活動(dòng)，進(jìn)一步宣傳全民健身理念，倡導(dǎo)全民健康的生活方式，近日，九原區(qū)在沙河街道花園社區(qū)開(kāi)展了“太極拳 八段錦”進(jìn)社區(qū)全民健身推廣活動(dòng)。
太極拳和八段錦作為中國(guó)傳統(tǒng)的健身方式，特別適合老年人。它不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)內(nèi)心的平靜和專注。此次活動(dòng)特從北京邀請(qǐng)到陳式太極拳第十二代傳人安永祥老師走進(jìn)社區(qū)，走到熱愛(ài)健身活動(dòng)的老年人身邊，進(jìn)行指導(dǎo)。
活動(dòng)中，教練從基本的熱身動(dòng)作開(kāi)始，教大家各式基本動(dòng)作，一招一式都詳細(xì)演示和耐心講解。大家跟隨教練慢慢地伸筋、拔骨、吐納，每一招式都認(rèn)真而有力。活動(dòng)結(jié)束后，參與者們紛紛表示，“雖然動(dòng)作不多也不難，但我們已經(jīng)出汗了，感覺(jué)身體變得很舒暢，效果顯著。”“這種既能強(qiáng)身健體又簡(jiǎn)單易學(xué)的健身活動(dòng)真是太棒了。
這次活動(dòng)不僅豐富了老年人的日常生活，也為他們提供了一個(gè)相互交流、共享健康生活的平臺(tái)。下一步，我區(qū)將以此次活動(dòng)為契機(jī)，引導(dǎo)居民積極參與健身，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)廣泛、深入開(kāi)展，營(yíng)造全民參與、快樂(lè)健身的新風(fēng)尚。